Vida, Saúde, Esporte e Lazer

"As Olimpíadas são o maior evento esportivo do mundo, no qual países dos cinco continentes se reúnem para competir em diversas modalidades. Acontecem a cada quatro anos e são divididos entre as edições de verão e de inverno. Atletas com deficiência disputam as chamadas Paralimpíadas. A promoção da paz, a integração e a união entre os países compõem o objetivo principal dos Jogos Olímpicos. De acordo com o Estatuto Olímpico, a intenção é garantir o desenvolvimento harmonioso da humanidade por meio da prática esportiva." Resumo sobre as Olimpíadas As Olimpíadas surgiram na Grécia Antiga, por volta de 776 a. C., na cidade de Olímpia. Os Jogos Olímpicos da Antiguidade estavam associados a rituais religiosos e prestavam homenagens a deuses gregos, como Zeus. Após o fim das Olimpíadas antigas, em 393 d.C., os jogos voltariam a ocorrer somente 1503 anos depois. O francês Barão de Coubertin iniciou as Olimpíadas modernas, no ano de 1896. As Paralimpíadas são as competições olímpicas ...

  Criado em 1895, nos Estados Unidos, por William George Morgan (1870-1942), o primeiro nome do voleibol foi “mintonette”. A criação de Morgan, que era professor de educação física, foi influenciada por uma série de fatores, tais como: ter um jogo em que o risco de lesão fosse reduzido; em termos físicos, não exigisse muito dos participantes; pudesse ser jogado em quadra fechada e, simplesmente, para inovar as suas aulas. Origem do voleibol William George Morgan, professor e diretor de Educação Física na Associação Cristã de Moços (ACM), idealizou um jogo em que a probabilidade dos participantes se machucarem, em detrimento de contato físico, fossem baixas. Outro fator importante - e pensado nos jogadores mais velhos - era que o esporte não fosse fisicamente tão exigente. Na época, o basquete estava na moda. Havia sido criado 4 anos antes, também por um professor de educação física da Associação Cristão dos Moços, que inventou o esporte em alternativa a jogos mais violentos como o ...

Uma das mais antigas frutas descobertas pela humanidade, a uva é o fruto da árvore Videira, planta da espécie Vitis Vinifera. Teve seus primeiros registros há cerca de 6 mil a 8 mil anos, no período Neolítico, na região do Oriente Médio. Mas sua dispersão foi iniciada pelos povos Bárbaros, Fenícios e Etruscos, acentuando-se durante o período de domínio do Império Romano, que expandiu o cultivo e consumo da uva por todos os territórios conquistados, hoje: Inglaterra, Portugal, França, Alemanha até a região norte da África. É a fruta mais cultivada no mundo, dada à sua alta capacidade de adaptação ao clima e solo de diferentes locais e possui mais de 60 mil variedades. Incrível, não? Já no Brasil, a produção da uva data os anos de 1532, quando foi trazida por imigrantes portugueses, em uma expedição liderada por Martim Afonso de Souza à Capitania de são Vicente. E em 1551 teve como seu primeiro viticultor o fidalgo português Brás Cubas na região do Planalto de Piratininga – São Paulo. Po...

  Nascido e desenvolvido na Inglaterra durante a segunda metade do Século XIX, teve sua origem a partir do jogo medieval de tênis, que costumava ser jogado tanto ao ar livre quanto em espaços fechados. O tênis de mesa, portanto, foi concebido para ser um passatempo social, jogado em salas fechadas, especialmente no inverno, quando era mais difícil praticar o tênis de campo. Os primeiros registros do tênis de mesa revelam um jogo rude, iniciado por estudantes universitários com livros dispostos no lugar da rede, e por militares que o praticavam com equipamentos improvisados. As raquetes podiam ser de madeira, papelão ou tripa de animal, cobertas algumas vezes por cortiça, lixa ou tecido. As bolas, de cortiça ou borracha. As redes, de diferentes alturas – algumas vezes constituídas de um simples fio. Mesas de diferentes tamanhos, partidas com contagens de 10 ou 100 pontos, saques com um “quique” inicial na metade da mesa do sacador, sistema atual, ou diretamente na outra metade de en...

O abacaxi é uma fruta tropical que traz benefícios para a saúde, como proteger a doenças cardiovasculares, promover a eliminação de líquidos, fortalecer o sistema imunológico e ajudar na perda de peso, por exemplo. Esses benefícios são devido ao fato do abacaxi ser rico em vitaminas, minerais, fibras, compostos fenólicos, carotenoides e uma substância conhecida como bromelina, que possui propriedades antioxidantes, imunológicas e diuréticas. Essa fruta pode ser consumida fresca, desidratada, em conserva ou ser utilizada no preparo de sucos, saladas, iogurte e sobremesas, por exemplo. Quando na forma de O abacaxi é uma fruta tropical que traz benefícios para a saúde, como proteger a doenças cardiovasculares, promover a eliminação de líquidos, fortalecer o sistema imunológico e ajudar na perda de peso, por exemplo. Esses benefícios são devido ao fato do abacaxi ser rico em vitaminas, minerais, fibras, compostos fenólicos, carotenoides e uma substância conhecida como bromelina, que po...

  Historicamente, há indícios de que a origem da uva tenha sido no Egito, nas redondezas do rio Nilo, mas há também alguns relatos sobre o vinho em passagens bíblicas nas qual Noé trazia em sua arca sementes de uva e que havia plantado-as assim que chegou em terra firme. Fato é que a uva traz uma série de benefícios, sendo uma fruta importante para quem não abre mão de uma alimentação saudável e equilibrada.  Quais são os benefícios da uva para organismo? A uva é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio. A uva, principalmente as escuras, possui ação antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e também é anticancerígena. A casca da uva rosada possui uma substância cardioprotetora chamada resveratrol, que ajuda no controle do colesterol, na diminuição da formação de coágulos sanguíneos e na prevenção da trombose. Por este motivo, o vinho e ...

A água é tão importante para os seres vivos porque todos eles são formados por células, que por sua vez, são formadas por partículas que precisam de água para sobreviver e metabolizar nutrientes. Assim, a maioria dos seres vivos precisam de uma alta porcentagem de água para sobreviver. Essa quantidade varia de acordo com a espécie, sendo necessário de 70% a 95% de água no organismo para manter esses seres vivos. Mas, até aqui, parece muito simples que esses seres vivam, já que o nosso planeta é o único do sistema solar que tem a superfície constituída por 71% de água. Com isso, a abundância da água que pode causar algumas controversas na cabeça das pessoas sobre esse entendimento. Isso porque, mesmo com tanta água no planeta, somente uma pequena parcela dela é potável, menos de 3% do total está na superfície. Mas afinal, por que a água é tão importante para os seres vivos? Entenda o que é a água e o seu papel principal para a sobrevivência das espécies. A água é importante para os sere...

  Diferente do que pregam muitos médicos e demais profissionais da saúde, o sal não é o inimigo e não deve ser eliminado de modo algum de qualquer tipo de dieta. Por outro lado, é importante ter em mente, que o sódio, presente no sal, é de suma importância para o equilíbrio de eletrólitos que ajudam na manutenção de saúde de pessoas normais e principalmente de atletas. O que é sal? O sal, ou então cloreto de sódio nada mais é do que um composto químico que se produz de forma natural em uma série de áreas do mundo. Os cristais de sal têm a forma de cubo. Se pudéssemos olhar através de uma lupa, seria possível enxergar pequenos quadrados. Nos rótulos de alimentos naturais e também industrializados, o sal está representado pelo sódio. Podemos considerar um alimento pobre em sódio quando esse apresenta um valor menor do que 140 mg, ou então 5% do valor diário. Embora poucas pessoas saibam, o sal é um nutriente essencial, e nosso corpo precisa de cloreto de sódio, porém não pode produzi...

Conhecer a história da Internet é tão útil quanto fascinante. Neste artigo, você descobrirá os principais acontecimentos que marcaram o nascimento da mais importante revolução tecnológica do mundo nas últimas décadas. A Internet é, sem dúvida, uma das maiores invenções do século XX. Desde que surgiu, abriu as portas para novos desenvolvimentos tecnológicos que continuam avançando até hoje, transformando o modo como vivemos e nos relacionamos. Atualmente, viver sem a Internet é simplesmente impensável. Por esse motivo, decidimos percorrer a linha do tempo da história da Internet, explorando suas origens e passando pelos momentos principais de sua evolução para entender seus efeitos no mundo globalizado e na  transformação digital  que marca o século XXI. A origem da Internet Há 40 anos, enquanto os principais  meios de comunicação  eram o telégrafo e o telefone, os computadores eram grandes máquinas que realizavam cálculos e armazenavam informações. De forma geral, se...

  Você conhece a história do basquete no Brasil? Criado há mais de 130 anos nos EUA, não demorou muito até a nova modalidade desembarcar por aqui. Pensado pra ser uma opção durante o forte frio do inverno, o que não combina muito com o nosso clima tropical, o esporte já passou por muitas mudanças ao longo das décadas. E quando a coisa começou a ganhar proporções internacionais,  o Brasil foi o primeiro país da América do Sul a conhecer a novidade . Então se liga, que hoje você vai mergulhar na origem do basquete e como ele chegou ao Brasil. Além disso, irá conhecer jogadores e jogadoras que ajudaram a popularizar o esporte por aqui, incluindo a turma que passou pelas ligas profissionais norte-americanas, a NBA e a WNBA. Bola ao alto! A origem do basquete O basquete foi criado em 1891, nos EUA, pelo professor de Educação Física James Naismith . Com o rigoroso inverno americano, ele queria um esporte que pudesse ser praticado tanto em lugares fechados, durante o frio, quanto em ...

  O alho Conhecido pelo sabor e odor marcantes, o alho é um dos condimentos mais populares da culinária mundial. Muita gente não vive sem ele! Além de versátil, é rico em propriedades nutricionais e medicinais. Você sabia que para produzi-lo é preciso de temperaturas frias? Por isso, seu plantio é mais comum na região sul do Brasil. Nas demais localidades, é preciso investir na vernalização – um tratamento que resfria as sementes para que elas floresçam. Benefícios do alho: cru x cozido Na cozinha, utilizamos, na verdade, o que é o bulbo da planta - popularmente conhecido como cabeça de alho. Além de agradar ao paladar, esse tempero possui diversos benefícios para a saúde. É considerado um verdadeiro remédio natural. Afinal, possui ação antibacteriana, é hipocolesterolêmico (ajuda a manter os níveis de colesterol no sangue baixos) e anti-hipertensivo. Os benefícios não param por aí! O alho é fonte de mais de 100 compostos ativos, vitaminas e sais minerais. Entre os motivos para inc...