Vida, Saúde, Esporte e Lazer

Carne bovina, de porco, peixe, frango  e tantas e tantas outras opções... Todas têm algo em comum: as proteínas! Nutrientes essenciais para o nosso organismo funcionar de forma plena, para se pensar em uma alimentação saudável e equilibrada, não podemos deixar de lado esses ingredientes tão importantes e altamente saborosos. Veja os benefícios de cada uma das principais proteínas para a nossa vida! Em geral, apesar de muito combatido, o consumo de proteínas deve ser diário, de acordo com a tese do Conselho Europeu de Informação Alimentar (EUFIC):  "De forma a manter uma renovação normal das proteínas, necessária para o crescimento adequado e reparação dos tecidos corporais, 10-15% da ingestão total de energia deve provir das proteínas ", divulgou a entidade. Dentre seus principais benefícios ao organismo, as carnes, independente da origem, desde que sejam consumidas da maneira equilibrada e preparada adequadamente - menos gordurosas -, trazem nutrientes fundamentais para

Jantar à luz de velas, reunião com a família, diversão com os amigos, acompanhando aquele prato especial ou numa noite fria: o  vinho  dá um toque nobre a qualquer momento. E não é só o paladar que sai ganhando com o consumo da bebida. A sua saúde também sente os efeitos graças às substâncias que a bebida carrega. Rico em  antioxidantes , os polifenóis e os flavonoides, o  vinho  traz benefícios ao coração, a  libido , à  dieta  e ainda combate o envelhecimento precoce.

O Dia Mundial da Saúde foi instituído para conscientizar a população sobre os aspectos da saúde. Como estabelecimento voltado para a saúde, as farmácias têm uma função especial de auxiliar nessa tarefa, já que geralmente é o primeiro local onde o paciente procura por ajuda para solucionar o problema.  De acordo com a Dra. Maria Aparecida Nicoletti, farmacêutica responsável pela Farmácia Universitária – FARMUSP, tanto para o profissional, quanto para o estabelecimento o Dia Mundial da Saúde são todos os dias do ano. Isso é por causa da função do serviço que eles prestam para a comunidade, de disponibilizar um conjunto de atividades organizadas em um processo de trabalho que contribui para prevenção de doenças, promoção e recuperação da saúde do indivíduo . 

O  azeite  de oliva é um tipo de óleo extraído da azeitona, o fruto da oliveira. Chamado de "ouro líquido" pelos mediterrâneos, é um excelente aliado para combater doenças cardiovasculares, prevenir câncer e diabetes, fortalecer os ossos, melhorar o funcionamento do cérebro e emagrecer. Uma pesquisa publicada no  New England Journal of Medicine  comprovou que a  dieta mediterrânea , cuja base é o azeite de oliva extravirgem, castanhas, peixes e vegetais, é capaz de reduzir em 30% o risco de doenças cardiovasculares. Isso porque o azeite de oliva não só ajuda a diminuir o mau  colesterol  (LDL) como aumenta o bom colesterol (HDL). Isso ocorre graças a presença de antioxidantes e gordura monoinsaturada ômega-9.