O poder de consumir beterraba

 De acordo com pesquisadores, o consumir beterraba aumenta o oxigênio e os nutrientes que o ser humano necessita, prevenindo doenças.

A beterraba é um legume, rico em vitamina C, fibras, ferro e sais minerais, sendo capaz de proteger o cérebro e evitar a anemia. Além de ser um alimento acessível durante todo o ano.

Consumir beterraba contra a formação de pedras nos rins

Por ser uma fonte de sais minerais, a beterraba protege o organismo contra uma série de doenças e, neste caso, os principais personagens são as fibras e o ferro que ela contém.

Para prevenir pedras nos rins, basta preparar uma bebida natural com a beterraba. Ferva o legume com meio litro de água e tome colheres de sopa várias vezes ao dia.

Contra o mau colesterol

Devido às substâncias chamadas carotenoides e flavonoides, encontradas nas folhas da planta, e com propriedades antioxidantes, torna-se possível controlar o colesterol ruim, conhecido como LDL.

Benefícios da beterraba

  • Previne infecções;
  • Combate anemia;
  • Regula o pH sanguíneo;
  • Recupera músculos contraídos após exercícios físicos;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Acelera processos de cicatrização;
  • Fortalece ossos, dentes, cabelos e unhas;
  • Diminui riscos de doenças cardiovasculares;
  • Previne certos tipos de câncer, como o de fígado e o de pele;
  • Previne pedras nos rins;
  • Aumenta a oxigenação do cérebro, protegendo-o contra demências, etc.

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