O PODER DA GINÁSTICA LABORAL NO TRABALHO

 A ginástica laboral traz uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o expediente, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários, por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais, por exemplo.

Com intervenções que duram entre 10 e 15 minutos, a ginástica é baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos.

Entre os diversos benefícios da ginástica laboral, destacam-se:

  • Melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético;
  • Aumento da consciência corporal,
  • Prevenção de doenças ocupacionais;
  • Diminuição da fadiga, do esgotamento e da monotonia do dia a dia.

A Ginástica Laboral é quase que obrigatória nas empresas hoje em dia. Além dos exercícios de alongamento, professores de Educação Física passam pelos departamentos ensinando os funcionários a se movimentarem realizando pequenos movimentos de ginástica.


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