Vida, Saúde, Esporte e Lazer

Praticar exercícios físicos é essencial para quem está em busca de uma vida saudável! Praticados desde a infância proporcionam ao indivíduo benefícios incríveis no corpo e na mente. O corpo se beneficia diariamente, pois a atividade física fortalece o tônus muscular, ajuda na flexibilidade e no fortalecimento dos ossos e articulações. Além de favorecer a perda de peso, redução da gordura corporal o esporte ajuda a regularizar taxas importantes do nosso metabolismo (como a glicemia, colesterol triglicérides) Os benefícios não param por aí, ao praticar uma atividade física o fluxo sanguíneo cerebral melhora e isso, além de favorecer a diminuição do estresse, da ansiedade e da depressão, ajuda significativamente na melhora da autoestima. Crianças que praticam esportes se desenvolvem com mais concentração, determinação e com uma capacidade de socialização maior do que aquelas que não fazem nenhuma atividade física. Como percebemos a atividade física é importante em todas as fases da vida.